Hilangin stress dengan senam poco-poco

Hello sahabat blogger jumpa lagi nih, ngelanjutin untuk cara coping stress, nah disni saya mau ngejelasin solusinya. Sedikit cerita minggu lalu tepatnya saat pembelajaan PIO telah di lakukan berbagai macam coping stress, antara lain yoga, meditasi, dan poco-poco yang telah di tampilakan oleh setiap kelompok. Disini saya akan membahas mengenai coping stress dengan poco-poco. Menurut Peter H Werner dalam Muhajir (2006), senam ialah latihan tubuh pada lantai atau pada alat yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kekuatan kelenturan, kelincahan, koordinasi, serta kontrol diri. Senam poco-poco bukan berasal dari Indonesia, Awalnya sebuah tarian ini berasal dari filipina. Tarian ini biasanya ditarikan masyarakat agama kristian ketika upacara sembahyang. Gerakan dasar tari poco-poco relatif mudah. Dua langkah kecil ke kanan, kembali ke tempat, lalu mundur satu atau dua langkah ke belakang, kemudian maju ke depan sambil berputar. Begitu seterusnya, gerakan tersebut diulang-u...